以為生暗瘡只要換護膚品就解決到?咁你就大錯特錯啦!大部份人面部生暗瘡 係同身體問題息息相關,香港美食雲集,煎炸食品到處可見,而都市人往往都又習慣夜瞓,唔多唔少,五臟六腑都會有一啲潛在嘅「火」同「熱」。只要睇睇暗瘡位置,唔難發現自己身體有咩潛在嘅病!

額頭、眼瞼:肝火盛

跡象:關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期唔穩定
原因:情緒唔穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒
有效消肝火食材:苦味食物 (苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

眼瞼、眉弓:腎臟

相較於T字部位,此呢個部位無咁易生痘痘,多數係同腎臟功能出問題有關
改善方法:多喝水,減少咖啡因、酒精和含糖飲料,有助於改善症狀

額頭、印堂:心火盛

跡象:失眠、經常發夢、舌頭痛、生飛滋、小便顏色偏黃
原因:情緒唔穩定、經常發怒、嗜辣、常吃溫補食物或藥材、失眠
有效消心火食材:百合、紅棗、菊花、蓮子、綠豆、馬蹄、蓮藕

簡單食譜:銀耳蓮子粥

味清甜同時滋潤,是冬季去肝火、滋補養顏又飽肚嘅輕食。
煮食時間:約1小時

材料:60克 白米、10克 桂圓肉(龍眼肉)、20克 去芯蓮子、6克 紅棗

做法:
1) 煮滾約600毫升水,先下蓮子、白米,煮約40分鐘至軟腍
2) 加入桂圓肉、紅棗再煮15分鐘
3) 進食前加入適量冰糖

左邊臉:肺功能失常、燥熱

跡象:呼吸道敏感、氣喘唔順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞
原因:天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題
有效調整肺功能食材:甘蔗、豆漿、蜂蜜、雪耳、芝麻、柿子、花生、百合

右邊臉:肝毒

跡象:關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期唔穩定
原因:情緒唔穩定、經常發怒、夜瞓、飲食濃烈、吸煙、嗜酒
有效消肝毒食材:苦味食物 (苦瓜、杏仁、芹菜)、無花果、枸杞、韭菜、西瓜

簡單食譜:蜂蜜紅棗茶

性質溫和、滋陰潤燥,可以解毒、補益氣血
煮食時間:約15-30分鐘

材料:150克 紅棗、40克 蜂蜜


做法:
1) 洗淨乾紅棗後,蒸15-20分鐘至熟透
2) 去核、把紅棗按壓成棗泥
3) 加入蜂蜜拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐
4)可隨時單食或以溫水沖泡飲用

下巴腮邊:內分泌失調

跡象:月經紊亂、經血唔順暢、便秘、消化不良、腸胃敏感
原因:失眠、天生腸胃敏感、多吃冰冷食物、壓力、腎虛
有效平衡內分泌食材:蘋果、梨、橘子類、香蕉、綠色蔬菜、碳水化合物、豆類

簡單食譜:蘋果南北杏豬骨湯

滋陰溫和、補腎美容
煮食時間:約1小時

材料:4個 蘋果、30克 南北杏、3粒 蜜棗、500克 豬骨

做法:
1) 洗淨豬骨後,斬件輕焯(汆水)
2) 南北杏以開水浸泡,蘋果去皮去芯,蜜棗去核
3) 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時,飲用前適量調味即可

鼻子、嘴邊:腸胃消化不良

跡象:消化不良、腸胃不適、胃口不振、飯後容易胃痛、肚瀉
原因:飲食失調、天生腸胃敏感、飲食不定時
有效調理腸胃食材:花生、紅棗、木瓜、蜂蜜、蘋果、山楂、南瓜、番薯、黑木耳

簡單食譜:蜂蜜蘋果泥

蜂蜜能調理腸胃、蘋果能止屙嘔、薑能養胃,性質溫和適合敏感腸胃
煮食時間:約15分鐘

材料:1個 蘋果、適量 蜂蜜、適量 薑汁

做法:

1) 洗淨蘋果後,去皮去芯攪成蘋果泥

2) 去核、把紅棗按壓成棗泥

3) 加入蜂蜜、薑汁拌勻,密封後放到冰箱保鮮防腐

4) 可以單食或以溫水沖泡飲用

髮際生暗瘡:錯用洗頭水

跡象:沿髮線位置長突發性暗瘡或頭瘡
原因:洗頭水含刺激性成分、卸妝不乾淨
建議選擇冇矽靈、防腐劑MCI/MI、硫酸鹽的洗頭水:這些成分容易致敏,雖然有效令頭髮變得更順滑,但容易堵塞毛孔,毛孔被堵塞後,油分不能排出,便容易引致頭瘡或髮際暗瘡

 

暗瘡係因毛囊管道阻塞,形成極細小嘅粉刺。之後積聚嘅油脂分泌同增生嘅暗瘡菌引起紅腫,炎症性嘅暗瘡出現。所以潔面真係好重要!潔面真係好重要!潔面真係好重要!因為好重要,所以要講三次!

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2018-06-04T17:28:04+00:00